は～、雨の日が続くと気分やカラダが重くなりますね～。
梅雨まっさかりだからしょーがないのだけど、気圧の関係でむくんだり頭痛に悩まされたりする方も多いようです。
ヨガの後屈系アーサナで交感神経のスイッチをＯＮ！もしくはねじり系のアーサナでデトックス！がオススメです♡
さて、梅雨の合間の日曜日、『琵琶湖 de ヨガ』を行いました。
当日は都合よく曇りなお天気。
だって、晴れてると暑いし眩しいし焼けるし。笑
風もそよそよ、朝ヨガにとってはベストなお天気でした。
琵琶湖を正面に見ながら、深～い呼吸とともにウォーリアⅠ。
いつもよりのびのび出来てる感じをうけます。
ウォーリアⅡは、どっしり大地にグラウンディング。
だって、リアルに足元は地面だもんね。
ペアワークは、本来の自分よりもう少し先へ導いてくれることもあります。
お互いの呼吸を感じながら。。。
一人で行うヨガとは違う楽しさがあるよね。
足の長さが違い過ぎると大変！笑
パートナーヨガは、身長が同じくらいだとやりやすいんだけど、デコボコでもそれも楽しい。
外だし、チャレンジするのも楽しいです。
上下のプランク。
メンズは、さすがに体幹がしっかりしてる！
3人でやるとこうなります。
3段プランク。
最後はみんなでウトゥカターサナ(椅子のポーズ)にチャレンジ！
この後「みんな右足あげて～！」って言ったら、キャー！！ってグズグズになりました。笑
そりゃそうだｗ
うしろの携帯で話している方はご夫婦でご参加♪
みんなで記念撮影をしてみました。
ヨガ後は時間のある人だけ、エイトヒルズデリカテッセンへ。
ホントはラーゴアラーゴさんでヨガ後にモーニングって企画だったんだけど、この日は宴会が入っててモーニング営業はオヤスミ・・・
企画に抜けがあるのも、ワタシらしい。笑
でも、エイトヒルズで大正解だったかもね。
今流行りのエッグスラット。
フレンチトースト。
このお二人さんはグラノーラ。
みんなオサレなメニュー。
店内貸切で、女子会状態。
日曜の朝から、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♡
次の『琵琶湖 de ヨガ』は6月30日(火)8時～9時。
豊公園の長浜城前の広場で行います。
参加費は500円、メンズもキッズもベビーもＯＫ。
（お子様のお世話は各自でお願いします）
そして6月28日(日)10:00～11:15は、『メンズ mo ヨガ』です。
今回はサンパレスではなく、長浜市民交流センター2階軽運動室になりますので、お間違いのないように～
お待ちしてます(^O^)／
そしてさらにもう一つ！
7月5日(日)、福井県小浜市にあるとっても素敵な「Green cafe」さんのイベントでヨガします。
詳細は主催あっこちゃんのブログをご覧くださいませ♡
「マチカママブログ」
午前中ヨガして、昼から海で遊んで・・・美味しい海の幸食べて・・・
素敵な休日になりそうでしょ♪
ナマステ。
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琵琶湖deヨガ気持ちＥね！
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