長浜は毎日どんよりとした寒い日々が続いております。
滋賀北部の冬は日照時間も極端に短く、「湖北しぐれ」と言われる冷たい雨がほぼ毎日。。。
天気って何気にココロの常態に響きますよね～
「気象病」とか「冬季うつ」なんて病気があるくらいだから。
プラス、大流行してるインフルエンザ。
田中家も私以外、見事に全員やられました。
まず92歳の祖母が、週二回通っているデイサービスで集団感染。
（デイサービスは事業所ごと1週間閉鎖になったそうで）
次に母、最後に父。
私はインフルエンザになったことがないのですが、今回も感染せず。笑
ちなみに、私以外の3人は全員予防接種受けてますけどｗ
そんな寒い滋賀ですが、ホットなお知らせ！！！
あの、アクロヨガ日本代表の西浦りさ先生がヨガラヤに来てくれます！
ちなみにアクロヨガとはこんな感じ↓↓
メディア露出の多い方ですが、ついこの間もゴーイングっていう番組で
くりーむしちゅーの上田さんにアクロヨガ教えてましたね。
めっちゃキュートな先生です。
去年、結婚されて幸せまっただ中。
そのパートナーのリョウくんと日本一周アクロヨガ全国ツアーをされてます。
今回ヨガラヤにもリョウくんと一緒に来てくれますよ！
森フェスin滋賀でも大人気なアクロヨガ。
その日本代表の先生が来てくれることなんて、そうそうないので是非受けてくださいね！！！
▶ACRO YOGA とは
アクロヨガとは、インドの古くから伝わるヨガの練習方法のひとつで、2003 年にサンフランシスコで正式に ACRO YOGA と名付けられました。タイマッサージ・アクロバットの要素を取り入れた流派で、大きな特徴と しては 2 人以上で行うヨガです。
現在はアメリカを中心に世界中で幅広い層に親しまれています。
▶アクロヨガの効果は？ペアで参加するの？
１人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭では分かって いても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。
柔軟性、筋力アップはもちろん、 コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。
女性同士はもちろん夫 婦やカップルで挑戦してみてはいかがでしょうか？クラスは３人１組でペアを変えながら行なう為、お一人参加 の方も大歓迎です！
ワークショップ詳細
◆日時：3月13日(水)
①10～12時 アクロヨガ体験会
②14～16時 アクロヨガセラピー＆タイヨガマッサージ
③19～21時 アクロヨガ体験会
◆場所：ヨガラヤ
遠方から来られる方はご相談ください。長浜駅からの送迎があります。
◆定員：各回 12名
◆参加費：1レッスン
【メンバー価格】 チケット1枚＋3,000円
【一般価格】4,500円（2レッスン受けられる方は9,000→8,500円に割引）
※キャンセルポリシーについて
やむを得ない理由でキャンセルされる場合は、至急ご連絡ください。
講座開催日の14日前よりキャンセル料が発生いたします。
講座開催日より15日前まで：キャンセル料はかかりません
10日～14日前まで：受講料の20％
4日～9日前まで：受講料の50％
当日～3日前まで：受講料の100％
◆対象者：身体の硬い方、ヨガをした事がない方でも、どなたでもご参加頂けます。（中学生以上）
◆お申込み：メールフォームに『アクロヨガWS』とご記入の上お申込み下さい。
もしくは、ヨガラヤのホームページのメールアドレスよりお申込みください。
◆講師：西浦りさ (ACRO YOGA JAPAN)
世界中を旅しながら、2008 年より都内を中心にヨガの指導を始める。
ボディーコミュニケー ションが少ない 日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい！という強い想いでアジア初の Acroyoga 正式指導 者（level２）となり、2013 年”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。
現在は都内で行うレギュラ ーレッスン、ヨガのイベント出演、インストラクター向けの集中講座の他、TV や雑誌、ラジオなどのメディア 出演など、アクロヨガをブームではなく流派にしたい！という想いで活動の幅を広げている。
アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者（level2）/Acro Revolution 正式指導者/全米ヨガアライ アンス E-RYT200 (アシュタンガヨガ)
《出演メディア》 フジテレビ ノンストップ・kinki kids のブンブブーン 、日本テレビ 嵐にしやがれ・スクール革命・シューイチ ・PON・ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・ZIP、 NHK おはようにっぽん、ヨガジャーナル日本版 表紙モデル、ジャパンフィットネス表紙モデル etc..
・西浦莉紗 公式 HP https://risa-yoga.com
・Instagram @risa_acroyoga_japan
・ACRO YOGA JAPAN 公式 HP http://acroyogajapan.tokyo
・全国ツアーHP https://tour2018.acroyogajapan.tokyo
クラス内容
①③誰でも出来る！アクロヨガ体験会
このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、 アクロヨガの基礎となるポーズを学んでいきます。
１⼈でのヨガの練習の中にある、重⼒に⾝を 委ねる、軸で⾝体を⽀える、余計な⼒を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感 覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。
柔軟性、筋⼒アップはもちろん、コミュニケー ション能⼒や協調性、信頼感の向上にも繋がると⾔われているアクロヨガ。
⼥性同⼠はもちろん 夫婦やカップルで挑戦してみてはいかが？３⼈１組でペアを変えながら⾏なうので、お⼀⼈参加 の⽅も⼤歓迎です！出来ても出来なくても、みんなで⼤笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんで いきましょう♪
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こんな難しいのはないから安心してね。笑
②極上のリラックス アクロヨガセラピー&タイマッサージ
宙に浮くリストラティブヨガ（道具を使⽤したリラックスヨガ）と呼ばれるほどの⼼地よいアク ロヨガセラピー。
⼿や⾜の上にぶら下がり、ふわっと宙に浮く不思議な浮遊感の中でマッサージ が受けられます。
クラスではマッサージを基礎から学び、触れ⽅、圧のかけ⽅など細かなテクニックから、⾝⻑差 があっても簡単に出来るペアワークなどを⾏います。
マッサージテクニックが⾝に付くのはもちろん、落ち着いた静かな空間で受けるマッサージは極上のリラックスタイムになる事間違いなし♡
覚えて帰って周りの⼈にやってあげるのにもおすすめです！
忙しい⽇常から少し離れて、リラ ックスした時間を楽しみましょう♪
ヨガをしたことのない人も大歓迎です！
是非、お友達もお誘いの上お申込みくださいませ。
おまちしてま～す！！！
ナマステ