先日ヨガラヤにて初の試み、
アロマテラピーのワークショップを開催しました。
講師は、西宮市在住のヨガ講師でもあり、アロマセラピストでもある
私のヨガ友Mamiちゃん。
去年、甲子園口にオープンしたヨガスペースアタは、エアシルクヨガの
レッスンも受けられます！
告知後すぐに満員になってしまう人気っぷり。
当日もキャンセルゼロの全員集合。
まずは「アロマテラピーとは？」など座学で学びます。
まみちゃんがビックリするくらい、みんなド真剣に講義を聞いてました。
効果、効能、禁忌など、基本の知識はこの後のアロマクラフトには必須です。
エアシルクヨガをして痩せたマミ先生。
この日も以前を知ってるメンバーさんから
「先生痩せましたね！！！」ってビックリされてたｗ
この日マミちゃんが持ち込んだたくさんの精油をみんなで嗅ぎ比べ。
お気に入りの匂いを見つけます。
アロマクラフトは、ハンドクリームやリップバーム、ルームスプレーを作成。
ミツロウやシアバターを計ります。
ちょっとの差で硬くなりすぎたりするから慎重に。
湯煎して溶かしてる人。
なんだか理科の実験みたいで楽しそう。
ルームスプレーは無水エタノールと精油、精製水などを混ぜて作ります。
出来上がった物たち。
どんな精油を使ったか、書いとくと忘れないね。
みんな思い思いの精油を使い出来上がった物を大事そうに持って帰りましたよ。
お家に帰ると、スタジオで匂ってた時より更にいい香りだよね。
また作りたい！との要望も多いので第二弾企画しなきゃ。
午後は、エアシルクヨガ講師の為の、エアシルクリラックス勉強会を開催。
キャンセルが多く、4名のみの参加でしたが、その分濃い内容に。
エアシルクリラックスは、シルクをこのくらい低くして行うので、怖がりさんでも大丈夫。
どこかカラダが床についているので、酔いやすい人にも安心です。
シルクに入りながらメモをとるメンバーが可愛くてパチリ♡
シルクがあるから出来るポーズも。
午前午後のWSやFUが終了後は、この3名でお疲れさん会。
ミキティは午前のアロマWSのみ参加です。
この日、睡眠不足＆風邪気味で飲み続けたマミちゃんはダウン。笑
ミキティもべろべろ。
とは言え、気の置けない仲間とのお疲れさん会は最高に楽しかったです。
さて、雪は降らないとはいえ寒い日が続いてます。
寒いからといって、出不精になると気も滅入るし、身体も重たくなりますよ！
せっかく代謝が上がる時期なので、ヨガしませんか？
インフルエンザ予防の一つにも、適度な運動と呼吸法は最適です。
お気軽に体験してみてくださいね。
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