昨日はヨガハート名古屋さん主催の、中里貴子 先生陰ヨガワークショップに参加してきました。
貴子さんは、ヨガ雑誌「Yogini」をクルっとひっくり返すと、裏表紙で華麗なポーズを披露されてますよ♪
ルルレモンのアンバサダー様様です。
大好きな貴子先生
東京にいた頃は、毎週のように貴子さんの陰ヨガクラスに通ってました。
好きすぎて、陰ヨガのティーチャーズトレーニングにも参加したくらいヾ(´▽｀*)ゝ
名古屋に来るってんで、そりゃ張り切って行かないと～！
久々に会えるのでウキウキしながら会場に行くと・・・
あれ？！まだ来てない。。。
めずらしいな～、いつもは誰よりも早く来てみんなを待ってるのに？？
FBを見ると、スタバで朝カフェしてます～、すでに準備万端だよ～、みたいな投稿が。
WS開始は10時で、投稿は8時。。。なぜ？？
なんと貴子さん、慣れない名古屋の地理に、迷子になって1時間以上さまよってたとか(笑)。
10時ちょい過ぎに、汗だくで必死に会場入りした貴子さん、可愛かったです
そんなこんなでWSスタート。
陰ヨガは通常のハタヨガとは違い、体の奥深い部分（結合組織・骨・靭帯・関節、筋膜など）に長い時間をかけてじっくりアプローチしていくので、1つのポーズのホールドが短いもので1分、長いものだと10～15分くらいになります。
そして身体の気の通り道である経絡にエネルギーを流していきます。
午前中のテーマは『Yin for Yang – 上半身の解放 -』。
肺、大腸、心経、小腸、心包経、三焦経など、上半身経絡へのアプローチをしていきます。
今回の会場、「ウィルあいち」という大きな施設のフィットネスルームだったんだけど、防音設備が甘いようで隣の部屋でやっているダンス教室の音がかなり聞こえました。
座学の頃は、音も小さかったけど陰ヨガが始まると、なぜか音量UP。
しかーも、私の大好きなマイケルジャクソンヒットメドレー・・
陰ヨガのアサナをしながら、頭の中はマイケルのビートが鳴り響く・・・
「ビリージーン」や「Beat It」の時なんて、口ずさんでしまいそうになったり、体がリズムで揺れそうになったり・・・
これは、貴子先生が仕組んだ修行か！？と疑いたくなるくらい(笑）。
必死に、意識を呼吸に戻そうとするも、自分の呼吸の音が聞こえないくらいのマイケル音。
陰ヨガ＝静、マイケル＝動。
静と動、コレまさに陰ヨガ。
でも、ヨガ中に大切な「思想を膨らませない・留まらせない」ということを思い出し、マイケルを少し遠くで聞いてみるようにすると、だんだん身体や呼吸に意識が向いていきました。
いつの間にかマイケルが気にならなくなり、メロディを追うこともなくなり、頭の中も静かな状態に。
ふと気づくと、ダンススクールは終了したようで音が止んでいました。
その時、「静かな中でのヨガっていいわぁ！」と再認識。
やっぱり貴子先生の作戦だったのか？！(笑)
そして午前の部は終了。
午後の部も通しで参加する人には、有機野菜のベジバーガーと野菜スープがついてきました。
ありがたい、心遣い。
美味しかったです
お昼休憩の時には、貴子さんとたくさんおしゃべりも出来て、聞きたいことも聞けてスッキリ。
超楽しかった～
そして午後の部は『Yin for Yin -下半身の自由-』。
下半身の経絡である、腎・膀胱・肝・胆・脾・胃へのアプローチ。
滋賀に帰ってから、まともにプラクティスできていない状態だったけど、（だからなのか）とても陰ヨガ楽しかった。
一つ一つのポーズがとても新鮮な感覚で、身体が感じる痛みであったり、その時の自分の内側であったり、いちいち新しい発見があった。
今まではすごく長く苦痛に感じていたポーズなのに『もう少し続けたい』と思ったり、自分に変化を感じたりもした。
陰ヨガ面白いな～
ポーズによっては、痛みと闘ったり（ホントは闘ったらダメだけど）、深い瞑想状態に入ったり、かと思えば夢見ちゃうくらい寝ちゃったり（もちろん寝てはいけない）。。。
もっと、プラクティスしないとな～と反省しました。
貴子先生もACO先生も言ってるように、「OFF THE MAT」が大切。
ヨガマットの上でどんなに難しいポーズが出来たとしても、どんなに毎日長い時間ヨガをしても、それは日常生活でなんの役にも立たない。
難しいポーズを練習する過程や、出来た時の達成感、困難にぶち当たった時の自分のあり方、取り組み方などをヨガをしながら見につけて、社会生活に生かしていくのが大切。
まだまだ修行の途中な私です。
貴子先生の陰ヨガ指導者養成クラスで同期だった、あやちゃんと久々の再会
あやちゃんは名古屋でヨガの先生やってま～す。
今回、集合写真は撮らなかったので、WS終了後の様子をパチリ
きれいな会場でした。
そして、貴子先生とあやちゃんとスリーショット。
やっぱり貴子先生のクラス好きだわ～(*/∇＼*)
一言一言がストンと腑に落ちる感覚。
いちいち「ウンウン」とうなづきたくなる感じ。
なんか、名古屋から自宅に戻っても、やたら元気でした。
家族から「今日は相当楽しかったみたいやな～」って言われたくらい（笑)。
貴子先生、ありがとうございましたヾ(￣ー￣)ノ
また東京か名古屋に会いにいきます！
ってか、ヨガラヤ に来て欲しい！！！
滋賀のみんなに、貴子先生の陰ヨガを味わって欲しいわ～
次回の名古屋WSの帰りにチョット寄ってもらおう(*≧ｍ≦*)ププッ
みなさん、お楽しみに～
（まだ何の許可もとってないけど）