ＴＲＸ®「美・ボディメイクＷＳ」受けて来ました！

今日も秋晴れのいいお天気ですね～♪


昨日はＹｕｋｉｍｉ先生のスタジオエターナルで、ＴＲＸ®を使ったボディメイクＷＳを受講してきました。


メンズmoヨガ、お休みしちゃってゴメンナサイ！

お休みした価値アリのＷＳでしたよん。


そもそもＴＲＸ®とは・・・？


ＴＲＸ®ＪＡＰＡＮのＨＰより抜粋↓


TRXサスペンショントレーナーは米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリック（TRXの最高経営責任者）により開発された最高レベルのワークアウト システムです。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます。どのくらいハードなエクササイズをするかは自由にコントロールが可能。身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。




つまりアメリカの軍隊(それもかなりエリート特殊部隊)が行っていたトレーニング法なんですね～


ジムに行く必要なんかないくらい、手軽に、短期間で、場所も取らず、確実に効果が得られるのがＴＲＸの特徴です。


ＷＳの内容については、Ｙｕｋｉｍｉ先生のブログを是非ご覧くださいませ♡


『美・ボディメイクＷＳ大盛況！』




予想通り、今日はくまなく全身筋肉痛・・・

普段、ヨガのアーサナでは使ってない筋肉が悲鳴をあげてます。

身体の左右差や、苦手部位など、己を知ることもできて良かったです。


どこでもヨガ。





ＴＲＸを使ってやる「トリコナサナ(三角の＠ポーズ)」


これ、後ろ足が不安で、めちゃくちゃキツイ！！！


本部アメリカでは、すでにＴＲＸを使ったヨガのメソッドが開発されてるとか。







ちなみにこれは、ＴＲＸ®の間違った使い方。


なんちゃって「ハヌマーナサナ」


先生に怒られるかと思いきや、面白がってグルグル回されました。笑

体を痛めるので、良い子はマネしないように。笑



長老Ｙｕｋｉｍｉ先生も、終日ニッコニコ！




「ワタシ、初老なのに～～～～～！！！」

って叫びながら、超楽しそうにトレーニングしてました。




せっかくヨガラヤも蔵を改修して、天井が高く使えるから、ＴＲＸ®もっと勉強して、ボディメイクレッスンでも始めようかしらん。



スリングヨガのスタジオに向けての改修工事、着々と進んでます。






檜をメインに使って貰っているので、蔵の扉を開けるとヒノキのいい香り♡

癒し効果抜群です。


今月末には完成予定。


楽しみでしょうがない♪




今日も素敵な一日になりますように。


ナマステ。