すっかりブログの更新を怠ってましたが、先日のアーユルヴェーダ＆セルフヘナ講習会の報告を。
当日は、狭いヨガラヤにたくさんの人が集まって頂きました。
普段ヨガラヤに来てくださっている方や、初めましての方も。
講師のケンジ君から、ヘナについての基礎知識を聞いた後、みんなでトライ。
まずは、髪質や頭皮の状態、お悩みに合わせてヘナやハーブを調合。
この日は、ヘナオンリーの人、そこへインディゴやターメリックをプラスする人が多かったです。
６０度くらいのお湯でヘナを溶きます。
本当はヘナは溶いてから３時間くらいが一番発色がいいので、お家でヘナる時は溶いてから３時間後に塗布がオススメ。
ヘナを塗る前に、頭皮のマッサージ。
この日はインドのなんとかいうオイルｗ（忘れちゃった！）でマッサージしましたが、スーパーでも売ってる『太白ごま油』でもＯＫ。
アーユルヴェーダ的に言えば、『シロアヴィアンガ』というヘッドマッサージ。
自分でやっても気持ちよかったけど、やっぱり人にやってもらうのがベストやね。笑
この日は、普段からセルフヘナしてる人４割、初めてやる人６割くらいだったけど、その差が出てたかな～
塗り終わったら、タオルを巻き、上からこうしてスカーフを巻いたり、帽子をかぶればスーパーにお買い物にも行けちゃいます。
なるべく長い時間置いた方がいいからね。
この日はサランラップを巻いて乾燥を防ぎましたが、私的にはラップは巻かない方がベター。
ラップ巻くとダラダラ垂れて来ちゃって。。。
タオル巻いた後で、シャワーキャップとか被って乾燥を防いだ方がいいかも。
講師のＰｏｃａｐｏｃａケンジ君と奥さま。
奥様もアーユルヴェーダの資格をお持ちです。
ワーワー、キャーキャー言いながら無事みんな塗り終えて帰って行かれましたが、その後いかがでしょうか？
数名の方から感想いただきました。
・ターメリックで手やタオルやまくらカバーや、全てがまっ黄っ黄になった！笑
・いつもより髪が柔らかい！
・ヘナがものすごく気持ちのいいものだとわかった。もうカラーはできない。
・次の日、すごい色のオシッコが出た（デトックスやね）
・いつもより色が濃くついた。
・ヘナ風呂が気持ちよかった。
・リフレッシュできた（癒し効果もあります）
・これから続けていきたい。
などなど。
またわからないことなどあれば、いつでもどうぞ♡
ヨガラヤでも、ヘナやミックスハーブ、ターメリックやインディゴなど販売しております。
ヨガしなくてもヘナだけ買いに来てくださってもいいですよ～（ヨガしてほしいけどｗ）
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セルフヘナ講習会を終えて
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