プラーナヤーマとヨーガ哲学WS、ヨガっていいなぁ♡

先日、斎藤素子先生による、

「初めてのプラーナヤーマとヨーガ哲学」のＷＳをヨガラヤで開催しました。


1部のプラーナヤーマは少人数制だったこともあり、告知後すぐに満員に。





「プラーナヤーマとは？」から始まり、プラーナヤーマの実践方法や、必要性、得られる効能、注意点など基本的な事を学びました。




実践は、準備のエクササイズを中心に。

準備のエクササイズを行っただけで、カラダや内側に変化が訪れているのに、皆さん気づかれたようでした。


次回、素子先生に来ていただいた時に、みっちりプラーナヤーマを体験していただきたいと思います。




お昼ごはんは、美味しいベジランチ。




季節のモノがふんだんに使われてて美味しそう♡
（私は発注ミスで食べられず残念。。。）

みなさんにも大好評でした。



円になって、自己紹介を兼ねての質問タイム。

実はこの時間に、すごく重要なキーワードが出てくることが多かったり。




午後は「初めてのヨーガ哲学」。

哲学と聞くと、みんな身構えてしまうけど、実は普段の生活に活かせることが満載。

お昼に円になった、そのままで講座は開始。





今回はヨーガスートラの一部を抜粋して、わかりやすく説明していただけたので、スートラに興味を持たれた方も多かったのでは？


こんな私でも(どんなワタシ？！）、もう一度読み返してみようとおもいました。



体と心の健康を手に入れるツールとして、ホントにヨガって素晴らしいと思います。

参加して頂いた方の講座を終えた時の様子が、みなさんほのぼのホンワカとして、とても幸せが溢れていたような気がします。

「帰ったら、家族にもっと優しくしよう」なんて言ってた方や、

「ヨガをしたいけど、育児に追われて全然できなくて・・・」って悩んでた方が、素子先生のアドバイスを聞いて、とても表情が穏やかになったり、

「ヨガってポーズだけじゃないんですね～」ってすごい納得した顔で頷いてる人がいたり、、、


そんなみなさんを見てたら、今回のＷＳ開催して良かったな～って私もしみじみ。



今回も「私の口から皆さんに伝えてますが、これはティワリジの教えです」と、学ばれたことを出し惜しみすることなく全て伝えてくださる素子先生に大感謝。

時間が少なすぎる！っという感想も多く頂いているので、次回またよろしくお願いします。






素子先生と、彦根のインストラクター、リンキャサリンさん(日本人ですｗ）。





ヨガラヤの宣伝ありがとうございます♡




そんな素子先生ですが、今週末急遽、大阪でＷＳが決まったとのこと。


詳しくはコチラをご確認下さい↓

大阪ＷＳ