もう1週間経ってしまいましたが、先週土日ACO先生 による『テンセグリティー・ヨガ◆ティーチャーズトレーニング（TT）』を受けてきました。
ACOさんといえば、東京にいた頃足繁くレッスンに通い、公私共に可愛がっていただき、ヨガフェス やフィットネスセッション など大きなイベントでアシスタントを務めさせてもらったり、とてもお世話になった先生です。
私に流れているヨガの血は半分以上がACOさんから受け継いでいる血かと。
私がヨガのクラスで発する言葉には、ACOYOGAワードがたくさん入ってます。
今回そのACOさんが初のTT（ティーチャートレーニング）を開催するということで、張り切って上京しました。
まず最初に「テンセグ」ことテンセグリティー･ヨガとは・・・
テンセグリティとは、張力によって物体を統合し均衡を保つ構造のことを言います。
テンセグリティー･ヨガは、自分自身で微調整しながら（セルフアジャストメント）ポーズを取る、非常に自立したヨガです。
自分で微調整し続けていく意識が、やがて仙骨から発動させるエネルギーの流れを大きくし、それが気の流れを調えていきます。転地左右裏表の張力を感じながら動くことで、全方位に無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角などおなじみのポーズがいつもよりはるかに楽でありながら、とても深くポーズを取ることができます。
静かなリードでゆっくり動き続け、刻一刻と変わるテンションを微細な身体感覚で微調整し続けることにより、知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。
【※テキストより抜粋】
文章にすると難しいですね(笑)。
まずは「テンセグリティ」を体感していきます。
こんなことや、
こんなこと。
こんなことまで。
そして、テンセグリティといえば、『ゴム人間』を忘れちゃいけません。
ワタクシ初代ゴム人間。
コチラ2代目ゴム人間のさやか嬢↓↓
ポーズも美しいが、顔も美しい☆
札幌のヨガスタジオ オーナー有紀さん♪
今回、いろいろ相談にのって貰いました。超リスペクト！
ゴムを使うと、引っ張る力と引っ張られる力で、本当に楽に気持ちよくポーズがとれます。
この他にはブロックワークや仙骨ワークなど盛りだくさん！
ペアワークやグループワークが多かったので、同期のみんなとは本当に仲良くなれました。
2日間のTTでココまで繋がれるとはね～
ACOさんのパワーと、あの画期的な自己紹介（マル秘）のおかげだね。
休憩中も、楽しくていっぱいしゃべって休憩にならなかったかも(笑)
みんなイイ笑顔～♪
『テンセグリティー・ヨガ＝ACOYOGA』なので、正直ACOさん以外の人がうまく伝えられるかといえば、かなり難しいと思います。
TTを受けた私たちの大きな課題かと。
でも、少しづつでもテンセグエッセンスを取り入れて、このヨガをたくさんの人に伝えていきたい。
体感を優先し、体の創造力と心の柔軟性を鍛えるヨガ。
自分ひとりで踏ん張って、必死でバランスをとるのではなく
時には何かの力を借りてもいい。
支え合う力を感じてみる。
近くの物ばかりを見ないで、遠くまで見渡してみる。
実際の目は閉じて、後ろについている目でまわりを広く感じてみる。
いつもピシっと力強く立ってる必要はない。
時には揺れたり、ブレたりしても当然。
そこからまた軸に戻ればいいのだから。
つねに成長し、自立する。
そう、テンセグリティー･ヨガはマットの上だけではなく、「Off the mat」マットの外でも非常にリンクします。
遠い異国で何百年も前に考えられたヨガ哲学を学ぶのもいい。
マントラやチャンティングを何回も唱えて、心の平和を感じるのもいい。
難しいポーズを繰り返し練習して、カラダの限界へチャレンジをするものいい。
でも、私はこういう類のヨガとは違うテンセグのリアルな教えにとても共感しました。
今回もいろいろ学んだな。。。
さすが我師匠w(￣o￣)w
終了証もゲッツ。
記念撮影。
テンセグTTを受けたら、年に1度フォローアップ（研修）が必須となります。
普通なら、「ちぇっ、めんどくせ～な～」と思う(笑)かもしれませんが、このTTに関しては真逆です。
フォローアップが超楽しみ♪
早くみんなに会いたい～♪
って思っちゃう。
そんな素敵な先生と仲間たち。
みんな熱い気持ちをブログで語ってます。（文章能力が超素晴らしい！）
☆元客室乗務員、サーファーで旅人、トライアスロンもやっちゃいます、TAMAOちゃんのブログ。
http://ameblo.jp/tamao-smile/entry-11468180853.html
☆鋭い観察眼の持ち主、テンセグ関西担当YUKIEちゃんのブログ
http://ameblo.jp/yukie-yoga-blog/entry-11468668784.html
☆シンガー、チナボンのブログ。CDも出してます。
http://blog.livedoor.jp/cinnabom/archives/52194818.html
☆アロマセラピスト、テンセグ北陸担当のKAORIちゃんのブログ
http://kaoritherapy.seesaa.net/article/322034780.html
☆いわきでキッズヨガを教えている、SACHIちゃんのブログ
http://blog.livedoor.jp/sachibig/archives/4370294.html
☆現役モデル、シバナンダヨガティーチャーSAYAKAちゃんのブログ
http://ameblo.jp/padoma/entry-11470110190.html
ホント、個性豊かなメンツで楽しかった～♪
みんなACOさんの発するフェロモンに引き寄せられてきたんだもんね(笑)
TT終了後の打ち上げも、大盛り上がり。
他のお客さん、うるさくて迷惑だっただろうな～、Sorry！
しかしヨガは本当にアンチエイジング効果絶大だなと再認識。
みんなに年齢を聞いてビックリ！？
中には25歳の娘？息子？がいるなんて美魔女も・・・（見た目は30代後半なのですよ）
まぁこの人の年齢にもたいがいビックリしますけど(='m') ウププ
我らが師匠ACOセンセ、実は50歳越えてます♪
キャー！言っちゃった！！
そして最後に重大発表！！！！
なんと、4月29日(月・祝)に滋賀県長浜市でACO先生のワークショップ開催が決定しましたヾ(＠^▽^＠)ノ
滋賀でACOさんのWSが出来るなんて、ミラクルだね。
内容はACOさん十八番「腰痛克服」か「テンセグリティ」、いやいやそんなの決めずに
『ACOYOGA ワークショップ！』これでどうだ！(笑)
冗談はさておき、詳細が決まりましたら発表いたします。
滋賀近郊のテンセグ同期の皆さん、必ず参加するよーに(▼∀▼)
欠席の場合は、『年末でもないのに、太陽礼拝１０８回の刑』に処すよ(笑)。